| 牛肝菌脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肝菌 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 牛肝菌脊骨汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于帆船运动3分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肝菌脊骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉脊骨（500克）、牛肝菌（30克）、葱（1段）、姜（1块）、八角（3粒）、盐（适量）
1/8. 主料。
2/8. 牛肝菌洗净，浸泡。
3/8. 肉脊骨焯出血沫。
4/8. 肉脊骨捞出，洗净。
5/8. 压力锅里放入葱、姜、八角，倒入牛肝菌和浸泡的水。
6/8. 放入洗净的肉脊骨，压力锅上汽后煮25分钟。
7/8. 压力锅排气后加适量盐。
8/8. 享用吧！
食材功效信息
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有抗癌、抗菌、增强免疫力等功效；可与荷兰豆、鸡翅、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肝菌脊骨汤热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙23 毫克
- 铁50 毫克
- 钾0 毫克