| 芝麻炼奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 220克 | 芝麻炼奶酥热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于誊写462分钟消耗的热量...138 | |||||
芝麻炼奶酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、炼奶（50克）、黑芝麻（20克）、奶粉（30克）
1/9. 打蛋盆中加入炼奶和软化好的黄油。
2/9. 将它们搅拌均匀。
3/9. 倒入奶粉，翻拌均匀。
4/9. 筛入低筋面粉，翻拌均匀。
5/9. 倒入黑芝麻，翻拌均匀。
6/9. 将混合好的面糊，放入冰箱冷藏30分钟，10克一个称重揉成小圆球。
7/9. 放入预热好的烤箱，选择机器内置的饼干功能（160度16分钟），表面上色即可。
8/9. 烤好后，放到晾网晾凉，晾凉后进行密封保存。
9/9. 一口一个的节奏，小朋们一定会喜欢的。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与香蕉、冰糖、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻炼奶酥热量1062 千卡
- 脂肪154.2 克
- 蛋白质37.81 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠175.6 毫克
- 钙1099 毫克
- 铁23.69 毫克
- 钾768 毫克