| 刮肠去油果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1096克 | 刮肠去油果蔬汁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打鼓75分钟消耗的热量...240 | |||||
刮肠去油果蔬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（2根）、梨（2个）、苦瓜（半根）
1/2. 准备食材：两个个头较大的梨，两根小黄瓜，以及半根苦瓜
2/2. 切成小块，放入原汁机里，等待片刻，刮肠去油的果蔬汁就完成啦
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、解毒消肿、清热利水等功效；可与土豆、醋、虾米搭配；与葵花籽、枇杷、枣相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、解疮毒等功效；可与无花果、芝麻、姜汁搭配；与鹅肉、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、补肾健脾、润脾补肾等功效；可与竹笋、玉米面、芦笋搭配；与豆腐、南瓜、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刮肠去油果蔬汁热量300 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠9.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾384 毫克