| 油酥蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 油酥蚕豆热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于念书399分钟消耗的热量...88 | |||||
油酥蚕豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
新鲜蚕豆瓣（120克）、花生油（适量）、盐（少许）
1/10. 蚕豆去皮，掰成两瓣，洗净沥水
2/10. 再用厨房纸擦尽水分
3/10. 倒入适量花生油
4/10. 拌匀
5/10. 空气炸锅200度，预热5分钟
6/10. 将拌好油的蚕豆瓣倒入炸锅网篮，铺开，推入炸锅
7/10. 200度，炸5分钟
8/10. 取出，翻动，再继续炸5分钟
9/10. 微呈金黄色，出炉
10/10. 装盘，撒少许盐，拌匀
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、健脑益智、抗老化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油酥蚕豆热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克