| 胡萝卜橙子果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 404克 | 胡萝卜橙子果蔬汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于深蹲45分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜橙子果蔬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、橙子（一个）
1/2. 挑选一个橙子和一根胡萝卜，因为我不爱吃胡萝卜，所以就挑了一根瘦的
2/2. 将胡萝卜橙子切成小块放入原汁机中，等待片刻，一杯营养健康又好喝的果蔬汁就做好啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、圆白菜、豆浆搭配；与冬虫夏草、杏、醋相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙子果蔬汁热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克