| 木耳菜滑肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 木耳菜 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 1.6克 | 0.78克 |
| 总量 | 539克 | 木耳菜滑肉汤热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于吹长号320分钟消耗的热量...210 | |||||
木耳菜滑肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、木耳菜（适量）、姜（适量）
1/4. 木耳菜洗净
2/4. 肉切小块，多一点淀粉。
3/4. 烧水加点姜粒，水开后，放肉下去煮
4/4. 肉全部下完，煮1.2分钟放菜叶。煮好，放盐就可以出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与韭菜、菜花、冬笋搭配；与菠菜、刀豆、龟相克，同食可能会引起不适；
木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、凉血、治疗便秘等功效；可与香菇、黄瓜搭配；与牛奶、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳菜滑肉汤热量1121 千卡
- 脂肪31.58 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠104.7 毫克
- 钙177 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾302 毫克