| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 糖烤板栗热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于跳台滑雪125分钟消耗的热量...420 | |||||
糖烤板栗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜板栗（适量）、植物油（适量）、冰糖（适量）、白开水（适量）
1/8. 新鲜板栗洗净
2/8. 在洗净的板栗背上开一刀，也可以在板栗嘴处开十字刀（一定要注意安全，不要切到手指）
3/8. 开好刀的板栗用植物油拌匀
4/8. 在烤盘锡纸上刷一层薄薄的油
5/8. 板栗刀背朝上放入烤盘，烤箱预热230度，上下管中层烤20分钟
6/8. 用热水融化冰糖
7/8. 板栗烤20分钟之后取出，刷上糖水，放入烤箱继续烤十分钟左右
8/8. 出炉
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、清热除火等功效；可与鸭梨、银杏、白果搭配；
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营养信息
- 糖烤板栗热量874 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克