| 懒人红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于舞厅401分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生姜，蒜（适量）、料酒，老抽，冰糖，生抽，盐（适量）
1/5. 五花肉切块，用冷水煮开，水开后开锅煮五分钟，水里可以放几片生姜与半勺料酒去腥
2/5. 入油，生姜，蒜子把肉炒微微黄，放入料酒，老抽，冰糖（冰糖在入肉前放入也可以）
3/5. 加入足够的冷水，大火十五分钟，小火十分钟，收汁前放入盐调味
4/5. 晚上拍不出好看德颜色，实物糖色很好，虽然是五花但是一点不油腻，
5/5. 开吃，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补虚等功效；可与冬瓜、茄子、白菜搭配；与百合、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克