| 奥尔良烤鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 44克 | 奥尔良烤鸡脖热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于办公室工作263分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤鸡脖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮鸡脖（4根）、新奥尔良腌鸡粉（1袋）、玉米油（适量）
1/4. 鸡脖子洗净沥干水分
2/4. 鸡脖子两面划开几道方便入味
3/4. 鸡脖子倒入腌肉料加适量玉米油后用手好好揉均匀，按摩几分钟。保鲜膜封好送去冷藏室腌最少1小时
4/4. 上下火中层200度20分钟
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡脖热量394 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克