| 双菇蛋饺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 双菇蛋饺汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于伸展操178分钟消耗的热量...150 | |||||
双菇蛋饺汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋饺（适量）、口蘑（适量）、香菇（适量）、小白菜（适量）、生姜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒（适量）
1/7. 准备的食材。
2/7. 香菇口蘑洗净切片。
3/7. 少许油下生姜 ，香菇口蘑翻炒。
4/7. 加水煮开。
5/7. 下蛋饺用盐，生抽调味。
6/7. 加小白菜稍煮给点胡椒即可。
7/7. 热呼呼的鲜汤起锅了。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治疗便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双菇蛋饺汤热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克