| 假期小甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 485克 | 假期小甜品热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于缝衣服1067分钟消耗的热量...90 | |||||
假期小甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、芒果（适量）、奥利奥（适量）
1/4. 淡奶油打发
2/4. 把奥利奥砸碎
3/4. 把芒果切成块
4/4. 找一个玻璃杯，在把奥利奥铺在杯底，上面铺一层奶油和芒果，以此循环，直到铺满为止。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 假期小甜品热量1600 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克