| 简单的梅菜蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 342克 | 简单的梅菜蒸肉饼热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于壁排球165分钟消耗的热量...420 | |||||
简单的梅菜蒸肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅菜（1棵）、肉末（一些）、食用油（适量）、酱油（少许）、白糖（适量）
1/4. 成品
2/4. 肉，梅菜切好搅拌
3/4. 不加盐，加油，酱油少许，糖适量 ，搅拌
4/4. 放锅里蒸就可以了
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有消积食、补虚劳、洁脏腑等功效；与羊肚、羊心、羊肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与苋菜、魔芋、小白菜搭配；与乌梅、鲫鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
