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椒盐葱油饼

椒盐葱油饼的热量和减肥功效

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椒盐葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
椒盐17千卡153千卡4克4克
植物油314千卡533千卡0克100克
总量317椒盐葱油饼热量/卡路里1223千卡
固定脚踏车 热量1223千卡,相当于固定脚踏车175分钟消耗的热量...420

椒盐葱油饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(适量)、椒盐(适量)、植物油(适量)、香葱(适量)
椒盐葱油饼的做法图解1

1/6. 面粉制作过程不赘述,首先将花椒杆成粉末,加入盐,食用油,少量面粉,制作成油酥备用。

椒盐葱油饼的做法图解2

2/6. 将葱切好备用。

椒盐葱油饼的做法图解3

3/6. 此处根据自己的口味添加佐料,原味的椒盐饼就是将做好的油酥均匀涂在面饼上,再均匀撒上葱花即可,此图是我尝试一次辣酱葱油饼,实际很受欢迎,大家也可以尝试,现将李锦记蒜蓉辣酱涂上,再涂上韩式烧烤酱,滴入少量的美极鲜,之后再涂油酥,撒上葱花,大家可根据自己的口味添加这些佐料,用老干妈辣酱也可,很入味,很好吃。

椒盐葱油饼的做法图解4

4/6. 将上一步涂好的饼卷成一个卷,就好像老北京鸡肉卷那样的卷起来,再将这个卷卷成蜗牛

椒盐葱油饼的做法图解5

5/6. 如图,出锅的样子,很焦脆,很香。

椒盐葱油饼的做法图解6

6/6. 将饼切成小三角即可,香喷喷好滋味!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

椒盐的热量153千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

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营养信息

  • 椒盐葱油饼热量1223 千卡
  • 脂肪105.66 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物92.53 克
  • 22.12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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