| 香芋西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 875克 | 香芋西米露热量/卡路里2794千卡 | |||
 热量2794千卡，相当于砌砖399分钟消耗的热量...420 | |||||
香芋西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芋（300克）、椰汁（4大勺）、淡奶油（2大勺）、西米（适量）、冰糖（适量）
1/1. 煮！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、补中益气、增进食欲等功效；可与猪肉、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、润颜、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺等功效；可与五味子、鸭梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 香芋西米露热量2794 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物158.3 克
- 钠359.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾1080 毫克