| 广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于蹲起133分钟消耗的热量...240 | |||||
广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、当归（20克）、党参（15克）、莲子（30克）、红枣（10克）、百合（20克）、黄芪（15克）、薏米（50克）、枸杞（10克）
1/3. 准备所有的材料
2/3. 把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的需要浸泡12小时）
3/3. 把乌鸡放进锅里面煮3-4分钟。捞出，洗干净备用
把所有的材料和乌鸡都放进锅里面，放进2L的清水，大火烧开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与首乌、黑木耳、芸豆搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克