| 蚝油卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 蚝油卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于坐车45分钟消耗的热量...60 | |||||
蚝油卷心菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 主料卷心菜
2/7. 卷心菜洗净，用手撕成小块。
3/7. 蒜切片，干红椒剪成丝。
4/7. 蒜片干红椒炝锅，放入蚝油生抽炒出香味。
5/7. 放入卷心菜大火翻炒。
6/7. 炒熟出锅前放入盐味精即可。
7/7. 看看成品吧
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、杀菌等功效；可与辣椒、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克