| 拔丝番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 拔丝番薯热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于瑜珈268分钟消耗的热量...210 | |||||
拔丝番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（3个）、冰糖（适量）、水（适量）、油适量（适量）
1/5. 把番薯切好 油热放入炸
2/5. 炸成这样就可以了 成出
3/5. 锅里放入适量水和冰糖小火慢慢熬 熬出泡泡
4/5. 放入番薯翻均
5/5. 成出 可以吃啦Y(^_^)Y
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、高粱、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拔丝番薯热量938 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物122.49 克
- 钠77.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾211 毫克