| 剁辣椒杏鲍菇蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 591克 | 剁辣椒杏鲍菇蒸鸡热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于吹雪机138分钟消耗的热量...270 | |||||
剁辣椒杏鲍菇蒸鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、杏鲍菇（1个）、剁辣椒（少许）
1/1. 鸡咯咯剁小块，放剁辣椒姜丝料酒生粉生抽李锦记蒸鱼豉油王守义十三香腌好，杏鲍菇切小块拌少许盐铺在碗底，再把鸡块铺在上面，高压锅蒸25分钟~~~开吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 剁辣椒杏鲍菇蒸鸡热量622 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克