| 萝卜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 517克 | 萝卜筒骨汤热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于拉筋48分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜筒骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪筒骨（一根）、萝卜（一根）、葱（一小把）、生姜（一小把）、料酒（2勺）、食盐（适量）
1/9. 筒骨切成几段
2/9. 打开美的电磁炉选择烧水模式
3/9. 水烧开以后放入筒骨煮沸，再煮两分钟后撇去浮沫捞出
4/9. 萝卜切成滚刀块
5/9. 将筒骨、萝卜、、姜片、香葱、料酒依次放入美的电压力锅
6/9. 倒入没过食材的清水
7/9. 选择煲汤模式，口感选择适中，点击开始
8/9. 煲制完成后等待电压力锅自然放气，开盖，根据个人口味加入适量食盐
9/9. 即可食用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、呕吐反酸、增强免疫力等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与橘子、桔子、人参相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、增强食欲等功效；可与肩部牛肉、猪红、牛腿肉搭配；与嫩豆腐、苦菊、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、助阳等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜筒骨汤热量120 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物25.07 克
- 钠50 毫克
- 钙59 毫克
- 铁13.6 毫克
- 钾725 毫克