| 芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 500克 | 芒果冰激凌热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于采花100分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、鲜奶（500毫升）、砂糖（适量）
1/3. 鲜奶用小火加热约10分钟后放凉
2/3. 将芒果肉搅成芒果泥，然后把芒果泥倒入浓缩后放凉的鲜奶里混合好
3/3. 每30分钟取出来搅拌一次，至少四次，接着再冷冻四个小时就可以开吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰激凌热量300 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克