| 香煎馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎馍片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步机25分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎馍片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、馍（4个）
1/3. 鸡蛋里加少许盐鸡精打碎 馒头切片 备用
2/3. 馒头片在鸡蛋里粘上蛋液煎至馒头两面金黄就可以
3/3. 煎好的馒头片摆在平盘中 撒上白芝麻 在放几根香菜点缀一下就可以了 既简单有省事
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、羊排、桂圆肉搭配；与豆浆、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎馍片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克