| 香甜苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香甜苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于冰上钓鱼130分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜苹果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、柠檬汁（半个）、砂糖（200克）
1/6. 苹果削皮，切小块。
2/6. 挤上柠檬汁。
3/6. 把苹果倒入料理机里，加少许水，打碎。(如果用破壁机或者手持料理棒可以不加水)
4/6. 苹果泥、砂糖倒入面包机桶里。选择“果酱”功能，启动面包机。
5/6. 程序结束后，果酱是比较浓稠的，如果打碎的时候加太多水，果酱可能还很稀，可以再启动一次果酱程序。
6/6. 用锅熬制的小伙伴只要熬至如图的浓稠程度即可。
把果酱趁热装入消毒过的玻璃水瓶，盖上盖子倒扣放凉后冷藏。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、芦荟、枸杞搭配；与鹅肉、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜苹果酱热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克