| 云南菜—炒云丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 云南菜—炒云丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于玩电脑40分钟消耗的热量...90 | |||||
云南菜—炒云丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
云丝（3克）、韭菜（十多根）
1/1. 云丝先用开水浸泡20~30分钟，韭菜切断，然后放油人炒制五分钟即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、解毒等功效；可与明虾、鹌鹑蛋、绿豆芽搭配；与蜂蜜、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南菜—炒云丝热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克