| 韩式豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 韩式豆芽汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于拖地板9分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式豆芽汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽、水、枸杞（适量）、盐、味精、鸡精（适量）、洋葱、蒜、糖（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 蒜和洋葱放入锅中干炒出香味
2/5. 加水，不要太多
3/5. 放入豆芽
4/5. 加点枸杞，既有营养颜色也好，出锅前加调料调味
5/5. 放上黄瓜丝
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、土豆、墨鱼搭配；与枣、橙子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式豆芽汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克