| 微波版琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 微波版琥珀核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于自行车测功器149分钟消耗的热量...300 | |||||
微波版琥珀核桃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、油炸花生米（适量）、黄油（适量）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）、清水（适量）
1/7. 核桃；油炸花生米；黄油；蜂蜜；白砂糖；芝麻；清水。
2/7. 核桃和花生米混合铺平盘底；黄油切条。
3/7. 高火，先把核桃和花生米放进去微波2分钟，使其变得更脆。
4/7. 撒上一层砂糖，放上黄油；高火叮3分钟。
5/7. 取出，搅拌，加入蜂蜜，高火3分钟；
再取出，搅拌，加一勺清水，高火3分钟。
6/7. 再取出，拌入芝麻，高火2分钟。
7/7. 取出，趁热拌匀；放凉变脆即可食用。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、净化血液、止咳等功效；可与锁阳、杏仁、芹菜搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波版琥珀核桃热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克