| 京糕梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1137克 | 京糕梨丝热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于汽车打蜡150分钟消耗的热量...270 | |||||
京糕梨丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
所有原料和过程见介绍 这里就不写了（适量）、雪花梨（一个）、京糕（少许）、蜂蜜（适量）
1/2. 梨去皮切丝，京糕切丝
2/2. 摆盘子里，依自己口味倒入蜂蜜或草莓酱
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清肺止咳、退热等功效；可与蜂蜜、无花果、芝麻搭配；与柿子、青蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配；与腐竹、千张、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京糕梨丝热量676 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠0.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾113 毫克