| 柠香迷迭香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 880克 | 柠香迷迭香鸡翅热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于打牌733分钟消耗的热量...90 | |||||
柠香迷迭香鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、柠檬（1只）、迷迭香（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 先把鸡翅洗干净，在鸡翅中间划一刀，能更好地入味。
2/5. 放入盐、料酒、黑胡椒、柠檬汁、迷迭香腌制半小时。
3/5. 烤箱预热250度，把底部铺上洋葱，整齐地摆放好鸡翅，表面放上青椒，土豆片、再放入三片柠檬
4/5. 用锡纸表面盖上，烤半小时后，表面刷酱油和蜂蜜调至酱汁，拿掉锡纸，烤十分钟翻面，继续入烤箱烤15—20分钟，上色后，拿出，摆盘！
5/5. 鸡翅出炉，又香又嫩，还带一点酸味，口感清爽！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血糖、发汗、提神醒恼等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、帮助消化、和胃等功效；
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营养信息
- 柠香迷迭香鸡翅热量1099 千卡
- 脂肪32.23 克
- 蛋白质27.75 克
- 碳水化合物80.19 克
- 钠1236.9 毫克
- 钙1447 毫克
- 铁32.86 毫克
- 钾1507 毫克