| 栗子五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 660克 | 栗子五花肉热量/卡路里2367千卡 | |||
 热量2367千卡，相当于修建房屋430分钟消耗的热量...330 | |||||
栗子五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、栗子（适量）
1/5. 栗子开水烫后去皮
2/5. 五花肉焯水
3/5. 五花肉下锅翻炒，可以不用放油，因为五花肉本身在翻炒过程中就会出油
4/5. 五花肉变色后，可以把多余的油倒出炒菜用，锅内剩余的油和五花肉放盐，蚝油，酱油，老酒翻炒
5/5. 放入栗子翻炒，放入姜蒜，放入高压锅里，水不要太多，由于之前炒过，大概再用高压锅压六到十分钟就差不多了，没有高压锅，可以放在锅里慢慢烧，效果差不多！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、利二便等功效；可与丝瓜、山楂、冬瓜搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与枣、白菜、鸡肉搭配；与羊排、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子五花肉热量2367 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠81 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾191 毫克