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西瓜凉粉

西瓜凉粉的热量和减肥功效

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西瓜凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龟苓膏粉103千卡302千卡0.5克0克
总量34西瓜凉粉热量/卡路里103千卡
唱歌 热量103千卡,相当于唱歌52分钟消耗的热量...120

西瓜凉粉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

龟苓膏粉(适量)、西瓜汁(适量)
西瓜凉粉的做法图解1

1/10. 将两勺龟苓膏粉放入碗里。

西瓜凉粉的做法图解2

2/10. 加入适量凉开水和龟苓膏粉一起搅拌。

西瓜凉粉的做法图解3

3/10. 把龟苓膏粉搅拌开呈液体状,搅拌的时候一定要用凉开水哦!

西瓜凉粉的做法图解4

4/10. 往搅拌好的龟苓膏粉里加沸水,用勺子顺着一个方向搅拌,这样做出来的龟苓膏才会更嫩滑。

西瓜凉粉的做法图解5

5/10. 搅啊搅,一定要顺着一个方向哦!

西瓜凉粉的做法图解6

6/10. 搅拌均匀以后,把龟苓膏静置,等龟苓膏变凉。

西瓜凉粉的做法图解7

7/10. 等龟苓膏放凉,膏体凝固以后,龟苓膏就做好了。

西瓜凉粉的做法图解8

8/10. 把西瓜切块以后放入榨汁机里,榨成西瓜汁。

西瓜凉粉的做法图解9

9/10. 噹噹噹噹,一杯鲜美的西瓜汁出炉了。

西瓜凉粉的做法图解10

10/10. 把西瓜汁放入切好的龟苓膏中,一碗清爽的西瓜凉粉就做好了,完爆满记甜品的西瓜凉粉!

食材功效信息

龟苓膏粉的热量302千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 西瓜凉粉热量103 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物87 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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