| 简单的麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 简单的麻薯热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于斜板仰卧起坐212分钟消耗的热量...259 | |||||
简单的麻薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻适量（适量）、糯米粉一包（适量）、白糖适量（适量）、炒成略黄色的糯米粉适量（适量）
1/4. 糯米粉+水+糖，拌匀，蒸熟。
2/4. 炒熟的芝麻，花生，白糖打成粉。蒸熟的糯米粉团，放入花生芝麻白糖粉的盆里。
3/4. 剪刀剪成小块。裹满粉团致不沾黏。
4/4. 味道好。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、清咽止咳、降血压等功效；可与菠菜、豆浆、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的麻薯热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克