| 橄榄肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 456克 | 橄榄肉汤热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于午睡1448分钟消耗的热量...48 | |||||
橄榄肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄（10个）、猪肉（适量）
1/1. 肉洗好了，橄榄洗好拍一下，放水煲60分钟。不用放盐味道也很好，对喉咙不适有帮助。
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、化刺除鲠、化痰等功效；与牛肉末、樱花虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄肉汤热量1158 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾185 毫克