| 新奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 767克 | 新奥尔良烤鸡热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于盖屋顶209分钟消耗的热量...360 | |||||
新奥尔良烤鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、奥尔良调味分（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/8. 买回来的三黄鸡洗干净去头 去脚
2/8. 加入料酒摸韵后放入调味粉涂抹均匀
3/8. 腌制的时候鸡胸朝上面
4/8. 进入烤箱前加入黑胡椒碎 还是鸡胸朝上烤箱180度十分钟
5/8. 十分钟以后去除多余的水分翻面在烤15分钟 如果喜欢鸡皮脆一点的可以烤20分钟
6/8. 下面就是成品啦
7/8. 成品
8/8. 简直是美味呀
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、益五脏等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与鲍鱼、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤鸡热量1255 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠1477.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾478 毫克