| 花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 62克 | 花生酱拌面热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于刷牙8分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自己做的花生酱（适量）、生抽（适量）、盐，油（适量）、葱（适量）
1/2. 碗内加入葱，盐，花生酱，倒入热油，加点生抽搅拌均匀……
2/2. 将煮好的面条放入碗里，搅拌均匀，非常美味……
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗菌等功效；可与黄牛肉、牛肋条肉、肥牛片搭配；与熏豆腐干、日本豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱拌面热量16 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克