| 牛肉胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 牛肉胡萝卜水饺热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于抽烟465分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉胡萝卜水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、胡萝卜（适量）、调味料（适量）
1/4. 各种材料切碎
2/4. 炒馅，和面
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、补脾胃等功效；可与芥蓝、土豆、芹菜搭配；与板栗、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与豆浆、草鱼、羊排搭配；与醋、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉胡萝卜水饺热量465 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克