| 金针菇培根卷-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 金针菇培根卷-迷迭香热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于缝衣服441分钟消耗的热量...90 | |||||
金针菇培根卷-迷迭香的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（3两）、金针菇（半斤）、蚝油（1勺）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、盐（1茶匙）
1/8. 培根、金针菇、蚝油、生抽、糖等备料
2/8. 将培根对半切成两段
3/8. 1勺生抽、1勺蚝油、1勺糖、1茶匙盐和水调汁
4/8. 将金针菇均匀的分成等份
5/8. 用培根把金针菇卷起，然后用牙签固定
6/8. 锅中倒入少许油，把培根卷放入锅中小火煎
7/8. 当两面煎至金黄时，把调好的调味汁倒入锅中，盖上锅盖稍稍焖3分钟收汁
8/8. 最后装碟去掉牙签，上桌开吃!
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与猪肚、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根卷-迷迭香热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克