| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 香蕉饼热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于抹水泥185分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
思念牌飞饼（2张）、香蕉（1条）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 香蕉捣成泥，加入沙拉酱
2/7. 飞饼一切为二
3/7. 铺上香蕉泥
4/7. 对折，封口
5/7. 刷上蛋液
6/7. 烤箱预热，180度烤25分钟
7/7. 出炉啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治热病烦渴、均衡营养等功效；可与燕麦片、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与菠菜、黄豆、生菜搭配；与豆奶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量554 千卡
- 脂肪88.64 克
- 蛋白质16.45 克
- 碳水化合物24.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克