| 荷包蛋煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 荷包蛋煮面热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于滑翔飞行37分钟消耗的热量...210 | |||||
荷包蛋煮面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干碱面（150克）、土鸡蛋（2个）
1/5. 煮2碗面就放2碗面需要的面汤的水，烧开，不放任何调料，水开把鸡蛋倒入，中火煮熟
2/5. 面煮熟
3/5. 面碗做好
4/5. 荷包蛋煮熟倒入面碗中
5/5. 面熟入碗，上面放酸豆角、酸菜、昨晚的蒸排骨
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与茼蒿、辣椒、玉米搭配；与鹅、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包蛋煮面热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克