| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 104克 | 烤排骨热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于打理草坪25分钟消耗的热量...330 | |||||
烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（100克）、酱油（10克）、烤肉酱（3勺）、料酒（1勺）、锡纸（1张）
1/5. 把肋排洗净、沥干。
2/5. 倒入所有调料，抓拌均匀。腌渍2小时。
3/5. 将肋排平铺在锡纸上，把剩余的料汁淋在排骨上。
4/5. 将锡纸四角包裹严实，放进预热好的烤箱180度烤30分钟。
5/5. 取出锡纸包，打开。再用180度烤15分钟即可。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤排骨热量139 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠6027 毫克
- 钙80 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾337 毫克