| 胡萝卜土豆咖喱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 563克 | 胡萝卜土豆咖喱面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于安装风雪护窗165分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜土豆咖喱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、咖喱（适量）、挂面（适量）
1/6. 土豆胡萝卜切成大小适中的块
2/6. 锅中倒油，烧热后放入土豆胡萝卜翻炒两分钟
3/6. 倒入适量的清水，放咖喱块，大火烧开，小火收汁
4/6. 汤汁粘稠后即可出锅
5/6. 锅中重新烧水，放挂面煮熟
6/6. 装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、润肺祛痰等功效；可与狗肉、草鱼、圆白菜搭配；与樱桃、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆咖喱面热量825 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠187.2 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾471 毫克