| hey juice水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 1818克 | hey juice水果茶热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于爬泳169分钟消耗的热量...480 | |||||
hey juice水果茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
百香果（半颗）、芒果（适量）、小青橘（3个）、柠檬（2片）、西瓜（适量）、茉莉花茶（500毫升）、蜂蜜（适量）
1/8. 提前泡茉莉花茶
2/8. 放置常温，过滤掉茶叶。
3/8. 喜欢冰饮可以冰箱冷藏备用。
4/8. 准备水果材料，西瓜、柠檬(青柠檬)、小青橘、百香果、芒果。
5/8. 切开备用
6/8. 多余的柠檬别浪费，做成蜂蜜柠檬，下次直接用温水冲泡。
7/8. 杯子中加入水果，最后倒入茉莉花茶就完成啦！
8/8. 喝完饮料还可以吃水果哦！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、帮助消化、除湿等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清热解暑、利尿除烦等功效；可与绿茶、芹菜、鳝鱼搭配；与羊排、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有抗癌、祛风解表、降血压等功效；
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营养信息
- hey juice水果茶热量1355 千卡
- 脂肪4.33 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物132.71 克
- 钠3.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾517 毫克