核桃杂粮糕的热量和减肥功效

燕麦米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、美容、养血等功效；可与猪心、凉薯、鸡蛋搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、止咳、止痒等功效；可与水芹菜、枣、芝麻搭配；与黄豆、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益气活血、增加食欲、温补强壮等功效；可与绿豆、粳米、红豆搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、祛风润肠、预防高血压等功效；可与山药、桑葚、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；