| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 519克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于大提琴532分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（1个）、韭菜（200克）
1/2. 韭菜切末、面粉冷水搅拌开、鸡蛋打散
2/2. 需要详细介绍的可以私我、之前拍的照片都没了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米、干贝、香椿搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与猪肉、海虾、鸡蛋搭配；与白酒、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1064 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克