| 烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 171克 | 烤肋排热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于穿衣服174分钟消耗的热量...120 | |||||
烤肋排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（适量）、料酒（适量）、味极鲜（适量）、胡椒粉（适量）、烧烤酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将料酒，酱油，胡椒粉，烧烤酱涂抹在肋排上，分量自己掌握就好啦！然后冷藏一晚~
2/4. 200度上下火烤20分钟
3/4. 取出涂抹蜂蜜，我又涂了些烧烤酱，翻面继续烤20分钟
4/4. 叮~来吃吧！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、散寒等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、南瓜子、梨搭配；与河蟹、豆腐花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肋排热量347 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质21.23 克
- 碳水化合物194.26 克
- 钠337.7 毫克
- 钙677 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾602 毫克