| 电压力锅玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 834千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 425克 | 电压力锅玉米排骨汤热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于回力球73分钟消耗的热量...720 | |||||
电压力锅玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪小排（300克）、甜玉米（黄色）（2个）、胡萝卜（1个）、姜片（1）
1/3. 小排加适量料酒 冷水下锅 烧至沸腾
2/3. 玉米切段儿 胡萝卜切片（稍微厚一点点）放入压力锅 还有姜片 再将过水的排骨一并放入锅中 加水 没过食材即可 加适量盐 不要太多 少于平时炒菜的量 启动排骨模式 大概四十分钟
3/3. Duang 完美开盖 放一点点香油提味 如有有香葱放一些最好 然后稍微凉一下就开造吧
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与红薯、藕、冬瓜搭配；与乌梅、鲫鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与蜂蜜、比目鱼、香菇搭配；与西红柿、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅玉米排骨汤热量881 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠77.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾230 毫克