| 毛芋红糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 毛芋红糖热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于瑜珈11分钟消耗的热量...210 | |||||
毛芋红糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛芋（芋头）（250克）、红糖（10克）
1/4. 把毛芋（芋头）洗净
2/4. 没过毛芋（芋头）的水量。放入高压锅。大火开烧，待高压锅出声后十分钟左右关火。捞出。放入盘内。
3/4. 另外拿个小盘，盛入少许土红糖，吃的时候去皮，沾点小碟里的红糖就OK啦。很简单很方便，但是很好吃哦。会上瘾的！
4/4. 纯正土红糖。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛芋红糖热量37 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克