| 九月宝宝餐-猪肝稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 九月宝宝餐-猪肝稀饭热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于跳台滑雪46分钟消耗的热量...420 | |||||
九月宝宝餐-猪肝稀饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（一小块）、自制虾盐（适量）、干饭（小块）
1/5. 我们吃的中午饭，加水再煮烂
2/5. 猪肝提前煮好，一定要煮老了。然后用刀背压面
3/5. 虾盐，之前做的
4/5. OK
5/5. 老二还喜欢蛋糕混合一起吃
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、明目、养血等功效；可与菠菜、圆生菜、蒜薹搭配；与麻雀肉、沙丁鱼、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九月宝宝餐-猪肝稀饭热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克