| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 446克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于小提琴682分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（一包）、黄油（适量）、花生米（适量）、抹茶粉（适量）
1/10. 准备好材料。
2/10. 融化黄油。
3/10. 倒入棉花糖去融化，
4/10. 融化好的棉花糖，放入抹茶粉。
5/10. 再放入花生米，想好吃的可以放杏仁。
6/10. 将炒好的棉花糖，放在保鲜膜上。
7/10. 用擀面杖擀平整后，，然后再包起来。
8/10. 放冰箱冷藏两个小时后，撕开保鲜膜，再切块
9/10. 切成这样子
10/10. 我用油纸包了起来，放冰箱冷藏，想吃的时候就拿一个来吃。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、促生长、降低胆固醇等功效；可与粳米、南瓜子、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、醒脑提神、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量1704 千卡
- 脂肪125.4 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克