| 美凉王擀面皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 美凉王擀面皮热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于滑旱冰109分钟消耗的热量...420 | |||||
美凉王擀面皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
美凉王擀面皮（1份）、面筋（1小包）、辣椒包（1袋）、盐水包（1包）
1/8. 想吃擀面皮又不想出去的，懒人必备。
2/8. 锅里添水。然后把真空包装的擀面皮放进去，煮10分钟
3/8. 煮好把袋子拿出来，撕开把擀面皮放进碗里
4/8. 可以用凉水过下，我是没过直接吃热的，天冷了嘛
5/8. 然后就可以放辣椒包，盐水包，还有面筋
6/8. 面筋的话可以在带包在开水里煮一下
7/8. 然后搅拌，有食欲吧
8/8. 成品图。呼呼，这天想吃，懒的动，有这个真是太方便了，而且比外面卖的好吃多了，不说了，我先吃去
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安神除烦、和中、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 美凉王擀面皮热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克