| 快手煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 810克 | 快手煎饼热量/卡路里2012千卡 | |||
 热量2012千卡，相当于越野摩托503分钟消耗的热量...240 | |||||
快手煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、水（适量）、馅料（适量）、红糖核桃（适量）
1/7. 面粉加水揉均匀，醒20分钟，再揉成光滑的面团
2/7. 提前炒好的馅料
3/7. 红糖核桃
4/7. 面团分成均匀的剂子
5/7. 包入馅料，我一共包了四个咸的，两个甜的
6/7. 依次放平底锅煎好
7/7. 不用发面感觉口感更爽口
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 快手煎饼热量2012 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物113.5 克
- 钠538 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾89 毫克