| 超简单的薄荷炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简单的薄荷炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单的薄荷炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、薄荷一小把（适量）
1/2. 准备以上食材，薄荷切碎放到鸡蛋里面，放点盐搅拌均匀备用
2/2. 热锅下油烧到六成热倒下搅拌好的薄荷鸡蛋液翻炒到凝固就可以盛碟了啦，是不是很简单呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、玉米、明虾搭配；与桔子、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的薄荷炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克